ぐっすり安眠したい方はアロマを炊いて睡眠をするのが効果的?

ぐっすり安眠したいと本気でお考えであれば
アロマを炊くことも検討してください

アロマで安眠につながる理由

視床下部と呼ばれるホルモン分泌をつかさどるところに刺激を
与えてくれるので、リラックス効果を発揮
気持ちよく眠れるようです

どんな精油が最適?

ラベンダー
ベルガモット
ゆず
サンダルウッド
ネロリ
などが最適のようです

 

アロマの炊き方

アロマストーンに数滴たらす
ティッシュにアロマを数滴たらす
たったこれだけの簡単な方法

併せて使うべき安眠方法

アラプラス深い眠り 激安通販!皆さんここで買ってますのトップページに戻ります

TOPへ